好習(xí)慣十大使用說(shuō)明

1.先確定自己一生的價(jià)值觀(guān)、愿景。

說(shuō)白了就是你這輩子你想成為一個(gè)什么樣的人，你想擁有些什么，你相信些什么？把人生的大方向定好。

2.不要高估你一個(gè)月、半年、一年能做到的成績(jī)，也絕不要低估你三年五年十年能做到的成就。

很多人總是高估自己一天之內(nèi)或一個(gè)月能達(dá)到的目標(biāo)，急功近利，導(dǎo)致屢屢失敗，產(chǎn)生挫敗感。然后又懷疑三五年后自己可以獲得的改變。

3.設(shè)定好階段性目標(biāo)，以及制定好計(jì)劃。

只有大約3％的成年人對(duì)自己的生活和工作有明確的目標(biāo)，他們的成就是一般人的5～10倍。做好計(jì)劃能讓你目標(biāo)明確、事半功倍。

4.改變舊習(xí)慣的惟一方法就是形成新習(xí)慣。

很多人改不掉壞習(xí)慣很重要的一點(diǎn)是，沒(méi)有找到一個(gè)新的好習(xí)慣來(lái)替代它。

5.不要完美主義，起步的期望值不要太高。

不要給自己找借口、說(shuō)等時(shí)機(jī)成熟了再開(kāi)始。不開(kāi)始時(shí)機(jī)永遠(yuǎn)不會(huì)成熟。怎么樣吃完一頭大象？是一口一口的吃！絕不要妄想一口吃能個(gè)胖子。

所以，年度的目標(biāo)可以設(shè)定高一點(diǎn)，但分解到每一個(gè)月或每一天的目標(biāo)在一開(kāi)始要設(shè)定得低一點(diǎn)，至少要是你能夠得著的，就像我吃青菜，先吃一筷子，再吃三筷子。

關(guān)鍵詞：康寶萊  養(yǎng)生  

【免責(zé)聲明】本網(wǎng)站未標(biāo)有“原創(chuàng)”的稿件均為轉(zhuǎn)載稿。如轉(zhuǎn)載稿涉及版權(quán)等問(wèn)題，請(qǐng)聯(lián)系本站。